Diabetes-vriendelijke recept: Caesar salade met gegrilde kip - Corpus Christi beller keer

Ervaringen in deze jarenlange serie bestuderen, verkennen van de informatie, video's bekijken en bronnen over de beste manier ter bestrijding van de ziekte te vinden. Of deelnemen aan het gesprek op Facebook op kosten van Diabetes CORPUS CHRISTI een CAESAR SALAD met bereid kip twee levert elementen 2 porties vlees zonder been, skinless kippenborsten, elk 3 gram 3 eetlepels vetvrij Italiaanse dressing voor de dressing: 1 A eetlepels mayonaise vetvrij 1/4 theelepel extra vergine kokosolie 1/2 theelepel rode wijn azijn 1/4 theelepel Worcestershire saus 1 theelepel verse citroen sap een teentje knoflook, gehakt 1 water een theelepels vers gemalen zwarte peper, om te proeven van 4 kopjes romaine sla een ounce (ongeveer 3 eetlepels) Parmigiano-Reggiano kaas, vers geraspt een kop volkoren croutons richtingen 1 In een plastic zak, voeg de kip en de Italiaanse dressing. Plaats in de koelkast voor 30 minuten, draaien de kip na 15 minuten. 2 Maak een warm vuur in een barbecue of warmte een grill of vleeskuikens. Weg van de bron van warmte, licht jas de grill rack of vleeskuikens pan met koken spray. Situatie het koken rack 3 tot 4 centimeter uit de bron van warmte. 3 Grill of broil de kip borsten tot gebruind en gekookt door, ongeveer vijf minuten aan elke kant (inwendige temperatuur moet echt 165 niveaus zijn gedurende 15 seconden). Breng de kip op een bord en laat rusten vijf minuten voor het snijden in reepjes. 4 Om te maken de Caesar dressing, maken mayonaise, essentiële olie, rode wijnazijn, worcestershiresaus, citroensap, knoflook en water. Klap samen tot glad. Zwarte peper was grond door seizoen om te proeven met vers. 5 In een grote kom, combineren de sla, croutons en de Caesar dressing. Chuck volledig voordat de sla is bedekt met de dressing. De salade overbrengen in individuele gerechten. Top van elke salade met de gekookte kip en Parmigiano-Reggiano kaas. Serveer meteen. Dieet evaluatie per dosering calorieën: 201 natrium: 565 mg hele vet: 5 g Overall koolhydraten: 13 g verzadigd vet: 2 g voeding vezel: 4 g enkelvoudig onverzadigde vetten: 1,5 g eiwit: 25 g Cholesterol: 57 mg Bron: Mayoclinic.com

More Info: Return-to-Work percentage hoog na vervanging van knie, Study Finds