Goede calorieën, Bad calorieën nam de auteur vijf jaar om te schrijven, en het bevat een aantal baanbrekende gegevens die zal ongetwijfeld de oorzaak van veel controverse. Indien u akkoord met Taubes beweringen gaat, het boek is zeker de moeite waard het lezen en het is duidelijk dat hij een veel onderzoek in het as well as time gestoken.
De voornaamste bewering van het boek is dat we geworden vet gepast in een groot deel op de soorten calorieën dat we eten. Door zich te concentreren op goede calorieën en het uitsnijden van de slechte calorieën in ons leven, Taubes dringt erop aan dat het is veel gemakkelijker om gewicht te verliezen en gezond te blijven. Hij is tegen, voor een voorbeeld, koolhydraten, waarin staat dat als gevolg van het feit dat ze verhogen insulineniveaus, ze maken het onmogelijk om gewicht te verliezen. Er is een heleboel sterke wetenschap die back-up, en om de auteur krediet, vermeldt hij goede koolhydraten.
Onze voornaamste probleem met het boek was van de auteur houding ten aanzien van uitoefening. Hij beweert dat oefening daadwerkelijk kan helpen u in plaats van het verlies van het gewicht. Het uitgangspunt is dat omdat u meer doet, u hongeriger zijn en zal meer eten. Nogmaals, het goed klinkt op papier, maar er zijn vele andere redenen en wetenschappelijke beweringen die back-up van het feit dat de oefening essentieel is. Toegegeven, kan het je hongeriger, maar als je het juiste voedsel eten en om ervoor te zorgen om brandstof van vóór en na de oefening, dat kan worden voorkomen.
Het is moeilijk om een boek dat is zo anti-exercise van harte aanbevelen. Hoewel er dat een veel waarheid in wat Taubes zegt is, aan het eind van de dag, is er geen substituut voor een gezonde training plan toe te voegen aan uw dieet. U kunt vermijden in de val van het eten van te veel na de uitoefening van met zorg, en het is enkel zinvol dat het verbranden van calorieën zal helpen u gewicht verliezen.
Dat gezegd hebbende, het boek is nog steeds een fascinerend lezen, als voor geen andere reden dan het bespreekt de verschillende soorten voedsel dat kunnen eigenlijk bevordering van gewichtsverlies, terwijl de opvoeding van de voedingsmiddelen die u moet vermijden. Begin lijners kan worden gegooid off track door sommige van de adviezen echter, maar diegenen die geïnteresseerd zijn in het leren meer over voeding, of die die zijn goed berijmd in het dieet zou kunnen krijgen heel veel uit dit boek.
Het heeft een aantal tekortkomingen, maar het is nog steeds een interessante nemen over de hele dieet vergelijking. Als voor geen andere reden, het boek waarde heeft in die het blootstelt veel dieet industrie zwakheden en slecht onderzoek, dat ongebreideld in de industrie. Als u op zoek bent voor meer informatie over gezondheid in het algemeen, of hoe te eten recht lezen, maar niet te nemen als evangelie wanneer het aankomt op het vinden van een effectieve manier om gewicht te verliezen. Indien voor niets anders, zult u veel leren over het voedsel dat je eet.
Via: Een steekproef van kunst waarschuwt voor het gevaar van imitatie drugs
No comments:
Post a Comment