Het is een gangbare praktijk, en de meeste mensen zijn schuldig aan dit. Wij afzien van eten elke dag, omdat we weten dat we die avond eten zal worden, of dat er een bijzondere gebeurtenis die later in de dag en we willen om te eten wat wij verkiezen. Nochtans, is deze vorm van planning ontsporen eigenlijk wat je eet? Neem een blik bij een paar redenen waarom deze mentaliteit is niet echt gezond, en kan eigenlijk contraproductief.
Als je niet voor uren op eind eet, en plotseling worden geconfronteerd met tal van voedsel, het is al te gemakkelijk te nemen veel meer dan de aanbevolen hoeveelheid calorieën, en erger, je nooit zelfs misschien beseffen de hoeveelheid calorieën die je hebt gehad. Vergeet niet, 3500 extra calorieën komt neer op een pond van overtollig vet. Op sommige speciale functies of diners is het al te gemakkelijk te krijgen meer dan 3500 calorieën voor een voorbijgaande fancy nacht.
Omdat je ging hele dag honger, zijn uw lichaam bloed glucoseniveaus uitgeschakeld. Dit kan ook betekenen dat je kunt eten meer, gewoon voor het krijgen van geregeld. Er is geen positie in verhongeren voor elke dag, en vervolgens probeert te maken voor het in de nacht, het is gewoon te ruw op uw lichaam.
Rechts af de vleermuis, you preparing te kunnen te bedriegen, en in belangrijke mate. Veel mensen voelen dat het is goed om te hebben dat grote diner, met name niet ze hebben calorieën voor uren. Maar nogmaals, wij regelen voor het punt dat u uiteindelijk eten veel meer, meestal veel meer in tegenstelling tot u bedoeld.
Door het bijhouden van die mentaliteit "it's ok, zodat u kunt bedriegen", kan u enkel worden belemmeren uw toekomstige vooruitgang op uw dieet. Als you not making die verandering in levensstijl die samen met u houden zal, de kans op succes in de toekomst en de mogelijkheid om uw gewicht off van te houden dalen dramatisch.
Zodra uw lichaam wennen kan aan vasten in de dag, en het eten van wat je zou willen in de nacht, is het al te gemakkelijk te krijgen in een slechte cyclus. Heel vaak dat je bent geneigd om dit te doen meer dan eens, en voordat je het weet, ben je terug naar excuses genereren en vallen op de verkeerde mentaliteit. Een dieet is aanzienlijk meer dan de controle op levensmiddelen, maar ook over het feit dat kundig voor zeggenschap uw mening, plus uw voedsel het hunkeren naar.
Doordat zelf dicht bij dit veel speling en plaatsend voor gedrag die moeilijk waren te wijzigen, u bent het maken van uw dagelijkse voeding nodeloos ingewikkeld, en waarschijnlijkheid is, na verloop van tijd, zul je teleurgesteld met behulp van uw resultaten.
In plaats van vasten voor uren, zelfs wanneer u een speciaal evenement op de proppen hebt, zoals u gewoonlijk zou eten. U kan zelfs willen hebben een gezonde snack vooruit. Uw bloed suiker zal niet sturen uit signalen die je moet eten alles in zicht zal en u zult kunnen met succes wegblijven van zelfs het dessert recipiënt geworden. Een manier om te overwinnen eten ook weinig overdag is het eten van veel kleine maaltijden overdag. Foto Credits: 1
No comments:
Post a Comment